怎样才能让自己在想辞职的情况下，可以坚持留下来

我毕业一年多了，换了三家公司。现在刚来广州，进了一家公司，根据我的了解，这家公司和我上个公司在很多方面极为相似，有些方面是我离开上个公司的重要原因。所以，我现在也想尽快离开这个公司，可我明明知道，频繁跳槽对我影响并不好，对我的职业生涯规划也不好，可我真的在这儿待不下去了，谁能帮我分析一下呢？留，我该怎么调整自己的，去，又该在未来的公司准备什么样的心态，以便自己可以长时间待在一个公司，因为我真的`不愿意频繁的换公司。