白露吃什么养生

“白露”是反映自然界气温变化的.节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。小编收集了白露吃什么养生，欢迎阅读。

　　梨

梨——清心降火解秋燥。

梨能够润燥、镇咳、降火，但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择，不仅可以降低凉性，润燥功效更佳。还可以做成各种汤，清喉润肺。

　　菊花茶

菊花茶——祛燥润喉防感冒。

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。办公族可泡菊花+枸杞茶喝。

　　红薯

红薯——预防癌症助排毒。

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

　　栗子

栗子——补脾健胃养元气

栗子有白果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。

　　大枣

大枣——宁心安神抗过敏。

记大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。

　　百合

百合——养阴润肺。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。