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![入学前应帮孩子调好生物钟]()
现代人睡眠时间是越来越晚，而且睡眠质量也越来越不好。孩子们也是一样。以前没有玩具的时候，整天在外面跑跑跳跳，直到太阳下山才回家，吃完晚餐，听着爷爷奶奶讲的故事，进入了梦乡。只要熄了油灯，自然就具备了可以就寝的好条件......
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![高考心理专家指导：考生要按高考时间调整生物钟]()
主讲人：东北育才学校心理教研组组长李国民很多同学把考前的模拟考试看得很重，认为模拟考试就是高考的提前进行，模拟成绩直接决定高考的成绩。有些同学的'经验告诉我们有这样的情况发生，但更多的经验告诉我们，这样的情况发......
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![人体生物钟规律是什么]()
导读：人体生物钟的规律是什么？人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。研究生物钟，在医学上有着重要的意义。一起来了解人体生物钟的规律吧。人体各种激素和化学物质的变......
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![食物的生物钟]()
导读:不仅人体有生物钟，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，既能充分享受美味，又能摄入均衡的营养，不易发胖。食物生物钟的职责是告知你们什么时间该吃什么，不该吃什么。跟着我走，让你在享受美味的同时，还......
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![生物钟和失眠两者的关系介绍]()
概述您好！生物钟和失眠我们都不陌生，生物钟指的是：生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗一点就是，我们入睡的时间和早起的时间为分界线，黑......
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![调理生物钟的办法]()
一、哪些方法能调整生物钟1.调整睡眠。每天很晚睡觉或者半夜醒来就属于睡眼生物钟紊乱的表现。治疗这种症状的有效方法是适度的强迫自己尽量避免或减少午睡的时间，在白天多参加一些增加体质和身体机能的运动。2.在夜晚......
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![暑假要防孩子生物钟紊乱的原因]()
随着中小学暑假的来临，不少家长开始给孩子安排假期活动。有的把孩子送到老人家，有的给孩子报了一个又一个补习班、兴趣班，有的把孩子“散养”在家。长春市儿童医院儿童保健科心理门诊主任医师张晓敏指出，暑假期间，很多孩子......
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![人体主要脏器官的生物钟]()
四季有春夏秋冬，月有阴晴圆缺，人体主要器官，也同样有着自身运行的规律。我国中医学说中的时间医学就认为人体有着其一整套运行体系。人体在一天之中随十二时辰，一月之中随日月盈亏，一年之中随二十四节气而潮动。这就是说，身......
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![掌握生物钟的最养生时刻正确方法]()
如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的“点”哦，快来分享一下吧。不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。......
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![生物钟的阅读答案]()
生物钟什么是人体生物钟？科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压等的变化，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节律。人体内还存在一种决定人们睡眠和觉醒的......
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![神奇的生物钟优生法到底可行吗？]()
望子成龙，望女成凤，孕育一个健康聪慧，智力超群的孩子，是天下父母亲梦寐以求的期盼。为达到这一目的，优先配偶加强孕期保健、注重胎教及后天的培养教育显然重要，而实行生物钟优生，则更是至关重要的先天基础。国内外专家学者的......
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![晚上食用富含铁的食物会“扰乱人体生物钟”]()
本文导读：夜班工人应该避免食用牛排和菠菜，新研究表明，富含铁的食物会扰乱人体的生物钟。人体的生物钟能够在24小时内调节睡眠清醒节律以及对食物的消化过程。夜班工人应该避免食用牛排和菠菜，新研究表明，富含铁的食物会扰......
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![把握正确的瘦身生物钟]()
早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。......
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![男人也有生育方面的“生物钟”]()
传统的不孕不育研究认为，只有女性才有生育年龄限制，但最近，美国科学家的一项研究表明，男性同样也有生育年龄限制，45岁以上男性的精子数量和质量呈下降趋势，他们生育的子女患先天性疾病的风险显著增加。专家建议说，为了避免上......
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![生物钟阅读答案]()
每个人都有自己的生物钟。生物钟什么是人体生物钟?科学家研究证实，每个人从他诞生之日直至生命终结，体内都存在着多种自然节律，如体力、智力、情绪、血压等的变化，人们将这些自然节律称作生物节律或生命节律。人体内还存......
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![神奇的生物钟高二作文大纲]()
说到假期因为生物钟早起的话题，相信很多小伙伴都会有共鸣。平时工作学习的时候，每一天清晨，或多或少都要在被窝里挣扎片刻，尤其是冬天，看着闹钟上的刻钟，巴不得再往回调上个把小时好让自己再睡个暖暖的回笼觉。工作学习时，早......
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![生物钟颠倒的人会加大肥胖概率]()
导读：德国最新研究表示，白天昏睡晚上精神的人群很容易染上肥胖。白天昏昏欲睡，晚上精神百倍；工作日起早贪黑，周末抱着枕头睡到晌午——这是很多现代人的生活状态。近日，美国《当代生物学》期刊网络版发表的一份德国慕尼黑大......
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![生物钟紊乱对人体的影响]()
医务人员值夜班是医院的一项重要工作，值夜班由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对......
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![在职场中的生物钟]()
我们每个人都有自己已经适应了的生物钟，工作节奏也是如此，每天能接受的工作量就那么多，今天加个班，明天不工作，工作节奏乱了以后，你的生活也会受到一些影响，所以掌握好自己的工作节奏是十分重要的。A计划-(Action)采取行动当......
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![生物钟乱了的症状]()
概述很多球迷为了看这个世界杯都是每天晚上天天去熬夜的这样的话生物钟很容易被颠倒，大家不知道如果是经常这个样的话肯定会被一些疾病找上我们的身体的，因为经常熬夜的一个原因，身体里面的一些毒素也是排不出来的，所以我......
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![读懂24小时的健康生物钟]()
7：30补充多种维生素我们起床后，新陈代谢和消化功能变得越来越活跃，这时吃多种维生素片，它的营养可以被更好地吸收。另外，维生素片中难吸收的脂溶性维生素，例如维生素A、D、E，如果在下午吃，则会导致难以消化。8：00减肥锻炼，燃烧......
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![女人如何养成良好的生物钟]()
校准生物钟做智慧女人6：00am——发送邮件身体特征：身体和大脑都刚刚苏醒，感觉惬意，但创造力不是最佳。基本上，能在清晨6点进入工作状态的人，绝对是标准的早睡早起的百灵鸟型。都说早起的鸟儿有虫吃，真是一点儿不假。别人还在......
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![人的生育能力会受到生物钟的影响]()
由于其类似“钟”的特点，因此称之为“生物钟”。掌握和利用“生物钟”，对于人类的活动有很重要的作用。因此也有很多人设想将“生物钟”运用于人类生殖活动中，使夫妇双方在体力、智力和情绪的最佳时期受孕，实现优生的目的......
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![高考最佳作息生物钟]()
距离高考仅有半个多月时间了，相关老师建议，习惯“开夜车”的考生应该从现在起开始调整自己的生物钟，尽量做到早睡早起，保证高考时间段头脑清醒，使精力最旺盛的时间与应试时间吻合。高考日益临近，考生的复习时间在一天天减少......
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![如何利用生物钟来轻松解压]()
生活压力大、没时间减压的人，若能按照生物钟发出的信号规律生活，能帮助你精力充沛。新一期的美国《女性健康》杂志，就详细列出以下这些时间点，教你利用好生物钟，随时随地减压。7：00起床。从6点开始，我们的身体已经从睡眠中逐......
