饭后走一走,能活九十九。
早吃好,午吃饱,晚吃少。
饮食习惯好,远离医和药。
饮食讲科学,金秋好生活。
一天吃个枣,容颜不易老。
药补不如食补。
晚饭少吃一口,肚里舒服一宿。
贪吃又贪睡,添病又减岁。
食不厌精,刽不厌细。
少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺。
上床萝卜下床姜,不劳医生开药方。
人想长寿安,要减夜来餐。
气大伤神,食多伤身。
狂饮伤身,暴食伤胃。
戒掉烟和酒,疾病绕着走。
饭吃八成饱,老来胃肠好。
多吃不如细嚼。
大蒜是个宝,常吃身体好。
朝食三片姜,胜喝人参汤。
不喝隔夜茶,不喝过量酒。
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