冬至养生喝什么茶

都说冬至大过年，很多人习惯从冬至开始进补，对于患有高血压的患者而言，如何才是最好的养生方法?专家表示，茶疗方能够有效的控制血压，预防高血压的危害。

高血压患者的茶疗方

1、菊花茶

所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

2、山楂茶

山楂所含的'成分可以扩张血管、降低血压，可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用，能扩张血管、清热解暑、降血压。

4、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者有独特疗效。

5、首乌茶

取首乌20克~30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天一剂，具有降血压、减少血栓形成之功效。

6、葛根茶

将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。